Yoga ya samo asali ne a Indiya kuma yana da tarihi da al'ada fiye da shekaru 5,000.An san shi da "taska na duniya".Kalmar yoga ta fito ne daga kalmar Sanskrit ta Indiya "yug" ko "yuj", wanda ke nufin "haɗin kai", "haɗin kai" ko "jituwa".Yoga jiki ne na falsafa wanda ke taimaka wa mutane su kai ga cikakkiyar damar su ta hanyar wayar da kan jama'a.
Asalin yoga yana cikin Himalayas a arewacin Indiya.Lokacin da yogis na Indiya na da suka haɓaka tunaninsu da jikunansu a cikin yanayi, da gangan suka gano cewa dabbobi da tsirrai iri-iri suna da hanyoyin warkarwa, shakatawa, barci, ko kuma zama a faɗake.An warkar da shi nan da nan tare da kowane magani.Don haka tsofin yogis na Indiya sun lura, kwaikwayo da kuma dandana yanayin dabbobi, kuma sun kirkiro tsarin motsa jiki masu amfani ga jiki da tunani, wato, asanas.
Yoga yana da fa'idodi da yawa, yana iya hana cuta, kuma yana iya daidaita aikin kai tsaye, yana iya inganta bacci.Yawancin matakan yoga suna da wahala sosai.Ta hanyar bin waɗannan matakan, za ku iya cinye kitsen jiki da yawa kuma ku rasa nauyi.
Saboda haka, mutanen da suke yin yoga akai-akai suna da jiki sosai kuma suna iya taimakawa wajen rasa nauyi.Yoga kuma na iya haɓaka jin daɗi.A cikin aiwatar da yoga, akwai wasu ayyuka waɗanda ke buƙatar tunani.Ta hanyar waɗannan tunani, mutane za su iya inganta halayen halayensu da sanin yakamata ga duniyar waje, haɓaka juriyarsu, da haɓaka girman kansu.iya tunani.
Ta hanyar motsa jiki na yoga, zaku iya inganta damuwa game da duniyar waje.Bayan yoga a daren jiya, jiki da hankali za su kasance cikin annashuwa, jiki zai kasance mai shimfiɗa, kuma ruhu zai zama mai dadi.
Lokacin aikawa: Juni-29-2022